ใครมีเพื่อน เลือดกรุ๊ปAB บ้าง ?
2023-02-16 17:35:36
ใครมีเพื่อน #เลือดกรุ๊ปAB บ้าง ?
หากคุณเป็นคนนึงที่รู้และจำกรุ๊ปเลือดคนที่คุณนักได้ แสดงว่าคุณเป็นคนใส่ใจรายละเอียดไม่เบาเลยน๊า
เราเห็นกระแส #เลือดกรุ๊ปB หรือกรุ๊ปAและO มามากแล้ว วันนี้เลยหาข้อมูลของเลือดกรุ๊ปABมาฝากกันเพื่อนๆบ้างนะคะ
สัดส่วน : ใน100คนจะพบเลือดกรุ๊ป AB ไม่ถึง5คน ซึ่งถือว่าน้อยที่สุดในบรรดากรุ๊ปอื่นๆ
การบริจาค : AB รับเลือดจากหมู่ใดก็ได้ แต่เวลาให้ต้องให้กับABเท่านั้น
การกิน : ควรกินผสมผสานการกินมังสวิรัติหน่อยๆแบบกรุ๊ปA กับการกินเนื้อแบบกรุ๊ปบีนิด ๆ
เคล็ดลับการไดเอท : ควรรับประทานผักใบเขียว มันฝรั่ง และข้าวโอ๊ต เพราะมีไฟเบอร์สูงและช่วยระบบหมุนเวียนของน้ำตาลในเลือด
สุขภาพ : ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอกว่ากรุ๊ปอื่นๆ และกรดในกระเพาะต่ำ
การออกกำลังกาย : มักจะเครียดบ่อย ๆ เหมือนกรุ๊ปเอ วิธีแก้คือการออกกำลังกายเบา ๆ ด้วยการเดินช้า ๆ เล่นไทชิ หรือเล่นโยคะ
ผลวิจัยยังไม่ชี้ชัดว่าการทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดจะแก้ความเสี่ยงเรื่องสุขภาพต่างๆได้ชัดเจน แต่การทานตามคำแนะนำก็ไม่ได้มีผลเสียอะไรร้ายแรง
ดังนั้นการเดินสายกลางและใช้การสังเกตตนเองเป็นส่วนสำคัญ
List อาหารของเลือด AB https://integrative.ca/.../18-05-03-Integrative-Handout...
ศึกษาเพิ่มเติม : https://www.health.harvard.edu/.../diet-not-working-maybe...
Sunwarrior แต่ละสูตรต่างกันอย่างไร? เลือกโปรตีนจากพืชให้เหมาะ
7 ตัวช่วย ในกระเป๋านักฟุตบอลอาชีพ เค้าพกอะไรกันบ้าง ?
Burn Out หรือ อยู่ท่ามกลางคน Toxic ?
3 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับ Creatine หากไม่รู้เสี่ยงเสียเงินฟรี!!
